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Jung und depressiv

Kein Thema wird in der Selbsthilfe- Kontaktstelle Mitte aktuell stärker nachgefragt als Selbsthilfegruppen für junge Menschen mit Depressionen.
Trotz vieler parallel stattfindender Selbsthilfegruppen bedeutet das meist eine Zeit auf der Warteliste. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, mit dem Wunsch nach Austausch nicht allein zu bleiben:

Offener Treff für junge Menschen mit Depressionen

Peerberatung mit einer Expertin aus Erfahrung

Workshops für die Seele

Und hier sind die Details:

Offener Treff für junge Menschen mit Depressionen

Menschen aus bestehenden jungen Depressionsgruppen (U 35) laden ein, in Kontakt zu kommen, schon mal ein Stück "Selbsthilfegruppe" zu erleben, einfach mal zu reden oder mehr über das Format "Selbsthilfe" zu erfahren.

Jeden 2. + 4. Donnerstag im Monat
von 18:00 - 20:00 Uhr

Nächste Termine am ...

12. Februar 2026 18:00 - 20:00 Uhr

26. Februar 2026 18:00 - 20:00 Uhr

12. März 2026 18:00 - 20:00 Uhr

26. März 2026 18:00 - 20:00 Uhr

09. April 18:00 - 20:00 Uhr

23. April 18:00 - 20:00 Uhr

Einfach ohne Anmeldung um 18:00 Uhr in der Perleberger Str. 44 vorbeikommen - wir freuen uns!

Du bist spät dran? Zwischen 18:15 Uhr und 19:30 Uhr läuft eine Gesprächsrunde, bei der es schwierig ist, mittendrin einzusteigen. Melde Dich im Büro und wir spendieren Dir einen Tee, bis die Türen wieder aufgehen.

Peerberatung

Mal mit jemandem reden, die ein Leben mit Depressionen aus eigener Erfahrung kennt. Verstanden werden, Fragen stellen, gute Erfahrungen zu Netzwerken in Berlin erhalten

Der Begriff "Peer" kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie “Gleichwertige” oder “Ebenbürtige”. Du findest Peers überall dort, wo Menschen aus ein- und derselben Gruppe zusammenkommen und sich unterstützen. Wenn z. B Suchtkranke andere Suchtkranke unterstützen, sind diese ebenso Peers, wie wenn z. B. Diabetes-Erkrankte andere Diabetiker:innen beraten.

Im psychosozialen Kontext hat sich die Fortbildung Ex-In-Genesungsbegleitung etabliert, weshalb Peers hier auch als Genesungsbegleiter:innen bezeichnet werden. Peers sind Expert:innen aus Erfahrung - vor allem Krankheits- und Genesungserfahrung. Diese teilen sie mit anderen Betroffenen und Angehörigen und unterstützen damit bei der Bewältigung der Erkrankung. Es ist kein Ersatz für therapeutische oder psychiatrische Gespräche, jedoch für viele eine hilfreiche Ergänzung.

Hey, ich bin Nora (*1985)...

... und ich habe selbst die Erfahrung mit einer psychischen Erkrankung gemacht. Genauer gesagt mit der Depression, Angststörung & kPTBS. Mittlerweile arbeite ich mit anderen Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonal zusammen. U.a. im Rahmen der Peer-Beratung.

Zu folgenden Themen können wir uns gerne mal unterhalten:

Informationen zu den Krankheitsbildern mit denen ich Erfahrungen habe
(rez. Depression, Angststörung, Panikattacken, kPTBS)
Informationen zu kassenfinanzierten Therapie-Möglichkeiten
Unterstützung bei der Therapieplatzsuche
Beratung und Vermittlung zu Selbsthilfegruppen und anderen Anlaufstellen
Motivierung und Aktivierung im Sinne des Empowerments
Selbstfürsorge
Abgrenzung
Umgang mit gesunden oder ebenfalls erkrankten Angehörigen
Resilienz (unsere psychische Widerstandsfähigkeit)
Berufliche Wiedereingliederung (berufliche Reha, Hamburger Modell, uä)
Infos zur Fortbildung Ex-In-Genesungsbegleitung

Termine: mache ich gerne persönlich, so wie es für uns beide passt.

Anmeldung: fieling@sekis-berlin.de

es entstehen keine Kosten

Workshops für die Seele

Manche Methoden können in einem Leben mit Depressionen unterstützend sein. Manche Themen tauchen immer wieder auf und sind einfach gut mit anderen gemeinsam zu bearbeiten. In unregelmäßigen Abständen gibt es Angebote, die sowohl für Menschen aus den laufenden Gruppen, als auch für andere Interessierte offen sind. Die Workshops sind auf Spendenbasis. Die Anmeldung läuft über das Büro der Selbsthilfe- Kontaktstelle.

Du bist interessiert daran, zu erfahren, wenn es neue Angebote in dieser Reihe gibt? Wir nehmen dich gerne in den Newsletterverteiler auf. Schreib einfach eine Nachricht an kontakt@stadtrand-berlin.de

Themen in Planung:

Umgang mit (negativen) Gefühlen

Depression und Partnerschaft

Theaterworkshop Stigma

Alle Workshops finden in der Selbsthilfe- Kontaktstelle, Perleberger Str. 44, 10559 Berlin statt.

Anmeldung: die Anmeldung zu einzelnen Workshops geschieht über die SHK Mitte
unter 030 - 394 63 64 oder kontakt@stadtrand-berlin.de