Willkommen > Selbsthilfe- Kontakt- und Beratungsstelle > Junge Selbsthilfe > Jung und depressiv

Jung und depressiv

Kein Thema wird in der Selbsthilfe- Kontaktstelle Mitte aktuell stärker nachgefragt als Selbsthilfegruppen für junge Menschen mit Depressionen.
Trotz vieler parallel stattfindender Selbsthilfegruppen bedeutet das meist eine Zeit auf der Warteliste. Über eine Projektförderung der AOK Nordost ist es uns möglich, neben den Gruppen Angebote bereit zu halten, die junge Menschen in und außerhalb der Gruppen unterstützen:

Offener Treff für junge Menschen mit Depressionen

Peerberatung mit eir Expertin aus Erfahrung

Workshops für die Seele

Und hier sind die Details:

Offener Treff für junge Menschen mit Depressionen

Menschen aus bestehenden jungen Depressionsgruppen (U 35) laden ein, in Kontakt zu kommen, schon mal ein Stück "Selbsthilfegruppe" zu erleben, einfach mal zu reden oder mehr über das Format "Selbsthilfe" zu erfahren.

Jeden 2. + 4. Donnerstag im Monat
von 18:00 - 20:00 Uhr

Nächste Termine am ...

09. November 2023 18:00 - 20:00 Uhr

23. November 2023 18:00 - 20:00 Uhr

14. Dezember 2023 18:00 - 20:00 Uhr

Einfach ohne Anmeldung vorbeikommen - wir freuen uns!

Peerberatung

Mal mit jemandem reden, die ein Leben mit Depressionen aus eigener Erfahrung kennt. Verstanden werden, Fragen stellen, gute Erfahrungen zu Netzwerken in Berlin erhalten

Der Begriff "Peer" kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie “Gleichwertige” oder “Ebenbürtige”. Du findest Peers überall dort, wo Menschen aus ein- und derselben Gruppe zusammenkommen und sich unterstützen. Wenn z. B Suchtkranke andere Suchtkranke unterstützen, sind diese ebenso Peers, wie wenn z. B. Diabetes-Erkrankte andere Diabetiker:innen beraten.

Im psychosozialen Kontext hat sich die Fortbildung Ex-In-Genesungsbegleitung etabliert, weshalb Peers hier auch als Genesungsbegleiter:innen bezeichnet werden. Peers sind Expert:innen aus Erfahrung - vor allem Krankheits- und Genesungserfahrung. Diese teilen sie mit anderen Betroffenen und Angehörigen und unterstützen damit bei der Bewältigung der Erkrankung. Es ist kein Ersatz für therapeutische oder psychiatrische Gespräche, jedoch für viele eine hilfreiche Ergänzung.

Hey, ich bin Nora (*1985)...

... und ich habe selbst die Erfahrung mit einer psychischen Erkrankung gemacht. Genauer gesagt mit der Depression, Angststörung & kPTBS. Mittlerweile arbeite ich mit anderen Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonal zusammen. U.a. im Rahmen der Peer-Beratung.

Zu folgenden Themen können wir uns gerne mal unterhalten:

Informationen zu den Krankheitsbildern mit denen ich Erfahrungen habe
(rez. Depression, Angststörung, Panikattacken, kPTBS)
Informationen zu kassenfinanzierten Therapie-Möglichkeiten
Unterstützung bei der Therapieplatzsuche
Beratung und Vermittlung zu Selbsthilfegruppen und anderen Anlaufstellen
Motivierung und Aktivierung im Sinne des Empowerments
Selbstfürsorge
Abgrenzung
Umgang mit gesunden oder ebenfalls erkrankten Angehörigen
Resilienz (unsere psychische Widerstandsfähigkeit)
Berufliche Wiedereingliederung (berufliche Reha, Hamburger Modell, uä)
Infos zur Fortbildung Ex-In-Genesungsbegleitung

Termine: jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat 15:00 Uhr oder 16:30 Uhr.

Anmeldung: die Terminvergabe geschieht über das Büro der
Selbsthilfe-Kontaktstelle Mitte
unter 030 - 394 63 64 oder kontakt@stadtrand-berlin.de

es entstehen keine Kosten

Workshops für die Seele

Viele Methoden können in einem Leben mit Depressionen unterstützend sein. Jeden Monat gibt es Angebote, die sowohl für junge Menschen aus den laufenden Gruppen, als auch für andere Interessierte offen sind. Die Workshops sind kostenfrei. Die Anmeldung läuft über das Büro der Selbsthilfe- Kontaktstelle.

D E Z E M B E R

Mir selbst in die Augen schauen: von Selbstwert und Selbstbild

Sonntag, 03.12.2023, 11:00 – 14:00 Uhr

Wen sehe ich, wenn ich in den Spiegel schaue und wie denke ich über diese Person?

Die eigene Wahrnehmung ist, wenn man von Depressionen betroffen ist, von der äußerlichen Wahrnehmung manchmal kilometerweit entfernt. Wie sehe ich mich? Wodurch definiere ich mich und was haben Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstannahme als ganz unterschiedliche Aspekte damit zu tun?

In diesem interaktiven Workshop tauchen wir in die Welt des “Selbst” ein. Wir ermutigen dich, neugierig zu sein, um dein „Selbst“ besser verstehen zu lernen. Welcher der 4 Aspekte bringt dich ins Stolpern? Was kannst Du dabei ganz praktisch für dich tun?

Am Ende blickst hoffentlich ein wenig freundlicher, auf die Person, die du im Spiegel siehst! Wir freuen uns auf dich.

Über die Trainerinnen:

Sejla ist Psychologin, welche seit ihrem Bachelorabschluss in einem Startup für mentale Gesundheit mitwirkt. Sie absolviert aktuell ihren Masterabschluss in Psychologie.

Gerda ist Jobcoachin aus dem öffentlichen Dienst und selbst Depressionsbetroffene. Die Kombination aus fundiertem Fachwissen und direktem Bezug zur Krankheit schafft eine wunderbare Grundlage für Verständnis und hilfreichen Input innerhalb der Workshops.

Beiden liegt das Thema Depression sehr am Herzen und sie freuen sich darauf, mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen andere Betroffene zu unterstützen.

Hilfe es weihnachtet! Meine Grenzen spüren, annehmen und setzen

Samstag, 16.12.2023, 11:00 – 14:00 Uhr

Weihnachten steht vor der Tür. Elternbesuche, Familienbegegnungen, alte Stresspunkte und neue Fragen zu dem, was du denn jetzt so machst. Wenig Rückzug, viel Herausforderung im Umgang mit der Depression. Selten brauchen wir es dringender als jetzt, in uns hineinzuhören, die Signale unseres Körpers zu erkennen, anzunehmen und klar zu sagen: STOP.

In diesem interaktiven Workshop geht es darum, dich und deine Grenzen zu erforschen. Wo ist für Dich Schluss? Eigentlich. Wie früh oder spät merkst du das? Was kann uns helfen, unsere Grenzen auch nach außen hin auszudrücken und anderen gegenüber einzuhalten?

Wir freuen uns auf dich!

Über den Trainer:

Infos zu Florian sind bald hier zu lesen :)

Anmeldung: die Anmeldung zu einzelnen Workshops geschieht über die SHK Mitte
unter 030 - 394 63 64 oder kontakt@stadtrand-berlin.de