StadtRand

Kurse

Jin Shin Jyutsu

Hinter Jin Shin Jyutsu verbirgt sich eine fernöstliche Heilmethode, die hilft, inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Ähnlich mancher Grundgedanken von Akupunktur / Akupressur werden Energien des Körpers wieder "ins Strömen" gebracht. Das löst körperliche und oft auch seelische Verspannungen.

Termin: Dienstag 10.00 - 12.00 Uhr und Donnerstag 18.00 - 19.30 Uhr
Kosten: 12 € pro Sitzung
Leitung: Brigitte Hofmann, Trainerin für Jin Shin Jyutsu
www.jinshinjyutsu-berlin-mitte.de


Yoga

Hier lernen und übern wir die Grundlagen des Yoga mit Einführung in die Praxis der Meditation. Die Gruppe ist für Anfänger oder für TeilnehmerInnen mit geringen Vorerfahrungen geeignet.

Termin: Montag 20.00 - 21.30 Uhr
Kosten: 8 / 9 € pro Sitzung
Leitung: Rolf Rumrich, Yogalehrer


Biografisches Schreiben

In entspannter Atmosphäre wollen wir über das schreiben, was uns in unserem Leben bewegt und interessiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termin: 2. + 4. Do. 18.00 – 20.00 Uhr (Beginn 28.09.2017)
Kosten: 2,50 / 5 € pro Sitzung (7 Termie)
Leitung: Barbara Kuhrau, Poesiepädagogin, Anleiterin für Biografisches Schreiben


Gymnastik / Sturz- und Balancetraining für Frauen / Hanimlar için jimnastik

Einfache gymnastische Übungen zu Musik, angeleitet von Frau Tektas.
Termin: Dienstag/ Sali 13.30 - 14.30 Uhr


Meditation

Termin: jeden 1. Sonntag im Monat 9.00-13.00 Uhr
Leitung: Rolf Rumrich (39878712)


Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

Entspannungsübungen, An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen

Termin: Mittwoch, 14.00-15.00 Uhr (Beginn bei 4 Anmeldungen)
Anmeldung unter 394 63 64 erforderlich

 

 

Den aktuellen Flyer finden Sie auf der Download-Seite